📖 Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Постепенно чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь. Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станут ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете всегда на своей стороне. Внутри: тест, диагностика, теоретические блоки, упражнения и структурированные дневники настроения.