📖 Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Вы строите карьеру, разгребаете рабочие авралы коллег, вытаскиваете друзей из личных драм, "тушите пожары" родных и просто знакомых? Потому что "ну, кто, если не я"? При этом чувствуете, что живете на износ? Ведущий психотерапевт и автор бестселлеров Терри Коул называет это высокофункциональной созависимостью — скрытой ловушкой для сильных и проактивных людей. В своей новой книге Коул подробно разбирает, как возникает ВСЗ, кто находится в группе риска и что делать, если вы уже такой "супергерой" или "супергероиня". С этой книгой вы • сможете отделять свои потребности и желания от чужих • перестанете брать на себя лишнюю ответственность • начнете заботиться о других не в ущерб себе • укрепите внутренние границы и научитесь говорить "нет" без чувства вины