📖 Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Многие из нас склонны заботиться о других и забывать о себе. Мы понимаем, что в стремлении подстраиваться под других в ущерб себе нет ничего хорошего, но советы типа «ставь границы» не работают. Хейли Маги, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского института, утверждает: для реальных изменений необходимо осознать свои чувства, желания и потребности. В книге она рассказывает, как это сделать. Научно обоснованные техники помогут всем, кто устал подчиняться чужим ожиданиям, увидеть свою ценность и дать себе право на полноценную жизнь без чувства вины. Прочитав книгу, вы сможете: — Установить границы в близких отношениях и на работе, сохранив эмпатию и отзывчивость; — Осознать свои истинные чувства, потребности, ценности и желания; — Разорвать цикл созависимости и избавиться от «синдрома спасателя».