📖 Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Виктория Шиманская — доктор психологии, российский эксперт по развитию Эмоционального Интеллекта, предприниматель, сооснователь компании SKILLFOLIO. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность…. И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития эмоционального интеллекта. Виктория Шиманская в своей книге предлагает не сухую теорию, а проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь. Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать «Я — хозяин своих эмоций»!