📚 Дневник самотерапии

издательство «Альпина Паблишер»

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты Мэтью Маккей

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь потенциальный бест Мэтью Маккей

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии Кэролин Дентон

Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями Рэйчел Манбер

Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием Дайана Хилл

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом Кэтрин К. Холт

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение Наташа Дуарте