📚 Дневник самотерапии

издательство «Альпина Паблишер»
Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты Мэтью Маккей
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии Кэролин Дентон
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь потенциальный бест Мэтью Маккей
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями Рэйчел Манбер
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием Дайана Хилл
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом Кэтрин К. Холт
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение Наташа Дуарте